腸内洗浄を自宅で

病院やエステで腸内洗浄を行うのはやっぱり恥ずかしいし料金が心配・・・

そんな方には自宅で出来る腸内洗浄の方法をお教えします。

市販の腸内洗浄キッド（9800円ぐらい）を購入すれば、シロウトでもとても簡単に腸内洗浄を行う事が可能です。

お値段の程も何度か病院に行くよりも格安と来ているのでとても人気が高まっているのだとか・・・

市販の腸内洗浄キッドには、必要な器具が全て揃っていて、それをトイレに設置して行う事が出来ます。　はじめのうちはお風呂場で腸内洗浄をする人もいるようです。

お尻の穴にチューブを入れるのがどなたもはじめは大変な様ですが、専用ワセリンまで、付属されている腸内洗浄キッドもあるとの事なのでとても親切ですね。

自宅で腸内洗浄するなら

自分で用意した暖かい水（お好きな温度でOKです）を200CCから500CC（初心者は200CCからとの事）の適量を5分間ぐらいの時間をかけて肛門から腸に入れ、3～5分間、我慢します。

この間、病院で看護婦さんが行ってくれるのと同様、自分でお腹のマッサージをする事が大切です。

そして・・・３分以上経過の後、出そうになった排泄物を一気に出します。

これを4回～5回ほど繰り返すと、驚くほどにお腹がぺったんこになる人もいるのだとか・・・

器具も別に汚れる訳ではなく、お手入れも楽チン！慣れてしまえば、作業自体もとっても簡単とあって、はまってしまう女性も多そうです。

日ごろから便秘気味で常に下剤を使っている人などはいつ便意が催すかハラハラしてしまいがちですが（電車の中、会議中、デート中・・・困りますよね）

明らかに自分で時間を決めて排便できるこの腸内洗浄、習慣性もない上に、便秘体質自体の改善にもつながり、便秘症の人にはかなりの人気を誇っているとの事です。